• dla kobiet w ciąży by przygotować się do porodu
• dla młodych mam, by wrócić do aktywności sprzed ciąży

Spotkania z trenerem to zaciszne miejsce Twojego domu, lub fitness club - decyzja należy do Ciebie.

Trener Personalny dla kobiet w ciąży

Odpowiednio dobrane techniki wzmacniające, rozciągające, oddechowe, a także podnoszące próg czucia własnego ciała pomogą w przygotowaniu się do porodu.

Aktywność fizyczna poprawia funkcjonowanie układu krążenia i oddechowego, przez co aktywne ciężarne mają lepszą tolerancję na wysiłek w ciąży i podczas samego porodu.

U ćwiczących ciężarnych stwierdza się wzrost przemiany materii, przez to niższy przerost masy ciała i co za tym idzie istotnie rzadsze występowanie otyłości.

Ćwiczenia fizyczne wywierają również pozytywny wpływ na sferę psychiczną ciężarnej.

Noworodki, których matki ćwiczyły w okresie ciąży osiągają wyższą punktację wg skali Apgar w stosunku do noworodków kobiet nie ćwiczących. Zaobserwowano niższe wskaźniki zachorowalności i umieralności okołoporodowej noworodków urodzonych przez matki regularnie ćwiczące.

Trener personalny dla młodych mam

Dziewięc miesięcy przygotowań na nadejście potomstwa to dla naszego ciała wielka zmiana.

Niezależnie od tego, czy w czasie ciąży byłaś aktywna, czy też nie, teraz po porodzie jest czas na to by wrócić do aktywnośći i formy sprzed ciąży.

Trening personalny to zestaw ćwiczeń, opracowanych specjalnie dla młodych mam, dostosowanych do każdej kobiety indywidualnie.

Bolący kręgosłup, puchnące kończyny, ból w miednicy lub biodrach, problem nietrzymania moczu - tego wszystkiego można uniknąć zaczynając ćwiczenia tuż po okresie połogu.

Współpraca i koszt

Zapraszamy wszystkie zainteresowane Panie do kontaktu z Agencją Opiekunek Savebaby, by ustalić termin konsultacji z trenerem oraz dopasować intestywność ćwiczeń do Waszych potrzeb.

Na tej podstawie dokonamy wyceny.

Godzina konsultacji to koszt 50 zł*

*Jeśli z jakichkolwiek przyczyn po odbyciu konsultacji nie będziesz chciała współpracować z naszym trenerem to w ramach opłaty otrzymasz propozycje ćwiczeń do samodzielnego ćwiczenia

Skontaktuj się z nami jak najszybciej!